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血壓高的人,常喝椰子水,究竟是好是壞?

時間:2019-11-19 16:25:11  來源:  作者:  瀏覽量:
血壓高的人,常喝椰子水,究竟是好是壞?答案提前揭曉  

雖然高血壓這種疾病本身不可怕,但可怕的是它會引起很多嚴重的并發癥,比如心腦血管病,特別是中風和心臟病。因此,保持血壓平穩是高血壓患者日常生活中的重要內容。

對于很多疾病來說,在使用藥物控制的同時,還要通過其他一些手段來輔助改善,對高血壓患者來說亦是如此。除了按時服藥之外,你還可以通過一種飲料來幫助降壓。

這種飲料就是椰子水。

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椰子營養豐富,含有豐富的礦物質和維生素,而且熱量也非常低。尤其是椰子水中富含鉀元素。我們都知道,鉀是鈉的 克星 ,而鈉是引發血壓升高的重要原因。

之前的一項研究發現,70%左右被試者的收縮壓水平都能被椰子水改善。另外,椰子水還可以,促進血液循環,防止血液凝聚成血栓,對于高血壓以及心腦血管疾病都有很好的預防作用。

不過,大家需要注意的是,我們這里說的椰子水并不是你常喝的椰子汁。我們從超市買到的很多加工過的椰子汁呈乳白色,是用椰肉打成的汁。但是椰子水是透明色的,是直接將椰子鑿開之后得到的汁液。

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高血壓患者,除了多喝椰子水等有助于控制血壓的食物之外,還要控制某些食物的攝入。比如鹽、飽和脂肪等。肥胖是引起很多疾病的因素,因此減肥對于體重超標的患者非常重要。其次,多運動對于降壓也十分有效。

很多患者認為得了高血壓之后就不能運動,否則會導致血壓升高,其實不然,適量運動能夠促進血液循環,保持心臟健康,預防某些并發癥。

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